收到货之后最常问的问题：一天吃几根？早上吃还是晚上吃？能不能天天吃？
这篇把用量和节奏讲清楚。先说结论：三根是常规参考，规律比剂量重要得多。
一、常规用量：三根
珍峰的统一口径是：取三根，注入 80℃ 热水；夜里泡上，早起喝掉。一份草泡两泡，最后连草嚼着吃掉。
三根这个数是怎么来的？它对应的是"日常、长期、可持续"这个前提。虫草是一年一采、总量有限的东西，价格摆在那里——把用量定在一个能长期坚持的水平，比一次吃很多、然后断掉，更符合它的特性。
不必刻意加量。 虫草不是吃得越多越好的东西，多吃并不会带来成比例的变化，只会让你更快地吃完、更早地断掉。
二、什么时候吃
推荐：夜里泡上，早起喝掉。
这个安排有两个好处。一是溶出更充分——长时间低温浸泡比短时间高温冲泡溶出得更完整。二是最不容易忘：睡前泡上，早上顺手就喝了，不占白天任何精力。
很多人坚持不下来，不是因为不想吃，是因为流程太麻烦。把它变成睡前和起床时的两个固定动作，坚持率会高很多。
三、能不能天天吃
可以。虫草本来就是讲究长期、少量、持续的东西。
比起"一天吃几根"，更该关心的是"能吃多少天"。 同样的预算，与其买高等级的一小盒放着舍不得吃，不如买低一档的多一些、慢慢吃完。我们的销售被明确要求：遇到这种情况，要主动建议客户换成更省钱的选择。
有关系，但不是"前功尽弃"那种关系。
虫草这类东西讲的是积累，断几天再接上，谈不上归零。但如果长期三天打鱼两天晒网，那和"吃了"与"没吃"的区别就不大了。 与其买一堆高等级的偶尔吃，不如定一个自己能长期
五、几个具体问题
一份草能泡几泡？ 两泡。第一泡喝完续水再泡一次，最后把草嚼掉。
泡完的草一定要吃掉吗？ 建议吃掉。泡水不会让固体部分消失，直接嚼了，别浪费。
可以打粉吗？ 可以，而且断草打粉最划算——反正要磨碎，卖相不影响任何东西。买原草自己打，比买现成的粉稳妥得多，因为粉是不可验证的。
可以煲汤吗？ 我们不推荐。《本草纲目拾遗》里说得明白：冬虫夏草性畏火，忌久煎沸煮。真要煲，关火前十分钟再放，用余温浸泡。
孕妇、哺乳期、儿童能吃吗？ 这类特殊情况我们统一的回答是：请遵医嘱。我们不做任何推荐，也不做任何承诺。
六、器具的事
"80℃ 泡一夜"听着简单，落到日常里就是一句空话——烧开静置全凭感觉，普通保温杯泡一夜早凉透了。
所以我们自己做了一只壶：5 年、1700 次测试，德国纯机械内芯不带电池，0.15mm 超薄瓶胆，双层医用 SUS316，6 小时真空恒温。它只解决一个问题——让"80℃ 泡一夜"从一句正确的话，变成一个能真正执行的动作。
用量、器具、具体怎么安排拿不准，加微信问一句，我们按你的实际情况给建议。
手里的草拿不准？拍张照发我们看
虫体全身、断面、头部环纹各拍一张，我们帮你判断。
不买也没关系——看完知识库再决定，不迟。
